【現役看護師】肩こりがひどい件☆

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肩こり！頭も痛いし首も痛いし仕事に集中できないし、眠れないし、なんとかして！

というお仲間は、いませんか？？

• ストレッチをする
• 運動する
• お風呂にゆっくり入る
• スマホを控える
• 湿布を貼る
• 温める
• 血行促進サプリメント
• クエン酸を摂取（乳酸の発生を抑える）
• 身体を温める香辛料を摂取
• マッサージ機

頑張りましょう☆☆☆

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