ここだけの話、毎日夕食後にかならずデザートを食べています。
シュークリームやアイス、ミルクレープやロールケーキ、毎日違うものをコーヒーと一緒に食べています。
それがルーティーン化しているので、食べないと落ち着かないし食べたいですし、食べます。
アラフォーでこれではまずいと思い、平日のデザートを食べる回数を減らすことにしました。
買い物をした日と翌日は食べてもOK、あとは週末まで我慢すると言うルールです。
そうすることで、週７を週４まで減らすことができます。
例えば、日曜日に買い物をしたら、日曜日と月曜日は食べてもいいです、そして木曜日に買い物したら、木曜日と金曜日は食べてもいいよということ。というか生洋菓子は２日くらいしか日持ちしませんので、買ってきて割とすぐに食べるしかないのです。
買い物に行った時に２日分のデザートを購入し、それ以外は食べない生活。はじめはとても辛くて食後にもやもやして冷蔵庫とリビングを何度も行ったり来たりしましたが、毎日食べているとそもそものデザートのありがたみもなくなってきますし、２日間食べなかったあとの食後のデザートは、いつもの倍おいしくなりました。
お財布にも身体にも優しく満足感もある、これすなわち最高です。
リンク
