2020-11-20 呼吸法☆ 身体のこと ※本ページにはプロモーションが含まれています。 深い呼吸が必ずしもよい呼吸ではない。 なんとなく息が苦しかったり、喉のつまり感がある場合は、吸う呼吸より吐く呼吸を長くするように心がけています。 繰り返し行っているとだんだん楽になってきます。 副交感神経を活発にさせて、リラックスして、そのまま寝ちゃいましょう☆☆☆ ohagi-com.hatenablog.com ohagi-com.hatenablog.com
