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腸内環境がよい状態であると心も身体もお肌も調子がよく、老廃物を外に出すことができるので、ダイエットにも効果的です。 食物繊維やビフィズス菌を摂取することで腸内で善玉菌を活性化させ、腸内がベストな環境となるので、積極的にとりいれることをおすす…
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