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あなたは健康ですか？？ 心も身体も健康と言えますか？？ 健康な方でも、急に不安感が襲ってきたり、緊張でパニックになってしまったりすることがありませんか。。。 そんなとき慌てずに行いたい呼吸法は、ズバリ、腹式呼吸です。文字通りお腹を動かして呼吸…
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