ブルーライトカットメガネ👓
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ブルーライトとはパソコンやスマートフォンなどから発する光です。
普段意識せずパソコンやスマホを長時間使用していますが、実は、ブルーライトによる影響は多岐に渡ります。
ブルーライトによる身体への影響
液晶から出る光により
など。さまざまな症状を起こす可能性があるそうです。
だからといってパソコンやスマホ使わないなど不可能です。
対策
☆ブルーライトカット機能のあるスマホをお使いであればその機能をオンにする。
☆ブルーライトカット機能のあるアプリをインストールする。
☆パソコンやスマホの画面にブルーライトカットのフィルムを貼る
☆画面の色彩補正を行う。
☆夜中に不要不急のことでスマホに触らない。
☆ブルーライトカットメガネを使用する。
まとめ
ブルーライトをカットすることで明らかな体調の違いはわからないかもしれませんが、ブルーライトにさらされている時間を少しでも減らして網膜を守りましょう☆☆☆
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