現役看護師、肩こりがひどいです、、
もちろん、パソコンを扱うお仕事の方はもっと肩がこるし疲れると思います。
首から背中まで鉄板が入ったようになるので、マッサージへ行くのですが、仕事をするとまたすぐカチコチになってしまいます。
対策
- ストレッチをする
- 湯船に浸かる
- 湿布を貼る
- 肩を温める（直張ホッカイロなど）
- 肩こり用サプリメントを飲む
- 自宅にある小型マッサージ機をエンドレス
これを高頻度で行いながら、マッサージに通う間隔を少しでも開けられるよう努力中です。何か他にも方法はないのでしょうか。
首から肩や腰が限界となったときに予約をしてリンパマッサージをしてもらうのですが、身体は正直で、仕事が忙しい時期は、月に１度では済みません。
無意識なのですが、行きたいと思ったときに素直に予約し、のちにペースを確認すると、なぜか最低月１で、不思議とコンスタントに通っています。
お給料からマッサージ費用が出ていくので、マッサージへ通う頻度が高いと、何のために働いているのかわからなくなる時があります。
そして、すぐに身体は元通りになるので、落ち込みますよね。
老化って怖い。。。
結論
自分で頑張ってメンテナンスをしても、それでも辛い時、どうしようもないときに身体に正直になって、マッサージを予約する。
マッサージが一時的な回復でも、辛いんだから、月に何回行ったっていいじゃないか☆ということにしよう！と思った今日この頃でした。。。
結局、自分を大事にできるのは自分です☆☆☆
